Cara Menghitung Masa Subur Mudah dengan Kalender

Cara Menghitung Masa Subur Mudah dengan Kalender

Cara Menghitung Masa Subur Mudah dengan Kalender

Bagi sebagian besar kaum hawa tau kapan masa subur adalah hal yang sangat penting. Bukan hanya sekadar bisa mendukung program kehamilan, namun tau masa subur ternyata memiliki banyak manfaat bagi wanita yang mana sudah aktif secara seksual. Ingin tau bagaimana cara menghitung masa subur mudah hanya dengan kalender saja? Langsung saja simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

Apa Itu Masa Subur?

Sebelum tahu cara untuk menghitung, Anda wajib  mengetahui secara benar apa itu yang dimaksud dengan  masa subur. Setiap wanita mempunyai siklus menstruasi yang mana normalnya akan terjadi satu bulan sekali. Di antara setiap siklus yang ada, terdapat beberapa hari. Hari tersebut disebut dengan masa subur.

Di masa subur seperti inilah potensi terjadinya kehamilan itu sangat tinggi. Momen yang mana sel telur baru selesai diproduksi bahkan sudah siap dibuahi oleh sperma. Proses yang seperti ini kerap dikenal dengan sebutan sebagai ovulasi. Bagaimana sudah cukup paham bukan?

  1. Catat Siklus Saat Menstruasi

Untuk memperoleh hasil perhitungan yang cukup akurat, Anda sebaiknya harus memiliki siklus menstruasi yang teratur minimal delapan bulan terakhir. Siklus menstruasi yang teratur itu ada apabila selalu berada di rentang waktu 21 hingga 35 hari.

Contoh sederhananya begini  di bulan Oktober Anda selesai menstruasi pada tanggal 15, siklus bulan depan umumnya akan dimulai lagi pada tanggal 6 hingga 19 November. Selama jaraknya tersebut ada pada kisaran 21 hingga 35 hari, siklus menstruasi ini bisa dikategorikan sebagai siklus yang teratur.

Selanjutnya Anda bisa menentukan jarak siklus paling pendek dan paling. Jarak siklus paling pendek adalah mendekati 21 hari yang dikenal sebagai siklus terpendek, sementara jarak paling dekat pada angka 35 disebut siklus terpanjang. Sedikit ada gambaran bukan?

  1. Coba Rumus Perhitungan Siklus Menstruasi

Setelah tau berapa siklus terpendek atau terpanjang, cara menghitung masa subur paling mudah adalah dengan rumus siklus terpendek – 18 hari = awal masa subur atau siklus terpanjang – 11 hari = akhir masa subur. Anda bisa mengambil contoh Prita mempunyai siklus terpendek yakni selama 28 hari, sementara untuk siklus terpanjang 31 hari.

Berdasarkan rumus di atas perhitungannya sebagai berikut: Awal masa subur = (28 – 18) hari= 10 hari pasca menstruasi terakhir. Selanjutnya untuk siklus terpanjang adalah akhir masa subur = (31 – 11) hari = 20 hari pasca menstruasi terakhir.

Berdasarkan hasil perhitungan yang ada, masa subur Prita di hari ke-10 hingga hari ke-20 pasca menstruasinya berakhir. Dalam rentang 10 hari tersebut, potensi kehamilan Prita relatif tinggi daripada hari lainnya.

Anda kini tidak perlu berbagai macam aplikasi dan alat ukur. Cara menghitung masa subur dengan kalender di atas mudah digunakan bukan? Jika sebelumnya Anda belum pernah mencoba maka tidak ada salahnya sambil mencoba. Selamat mencoba ya!

Manfaat Tersembunyi dari Sayuran Okra untuk Kesehatan

Intip Manfaat Tersembunyi dari Sayuran Okra untuk Kesehatan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mempunyai pola hidup yang sehat. Seperti dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat sehingga bisa terhindar dari penyakit. Bahan makanan dan minuman yang sehat adalah yang alami dan mempunyai kandungan gizi yang sehat untuk kesehatan. Pilihan makanan sehat tersebut adalah sayuran dan buah-buahan yang mempunyai kandungan sehat dan sangat baik untuk menjaga kesehatan. Salah satunya adalah sayuran okra yang memang kurang familiar digunakan di Indonesia tetapi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Adapun beberapa manfaat untuk kesehatan yang bisa didapatkan ketika mengkonsumsi sayuran ini secara rutin adalah:

  • Membantu meningkatkan memori

Manfaat kesehatan pertama yang bisa didapatkan ketika mengkonsumsi sayuran ini adalah dapat meningkatkan memori. Sayuran ini mempunyai manfaat untuk meningkatkan antioksidan sehingga dapat untuk melindungi terhadap berbagai penyakit. Termasuk juga gen yang dapat untuk meningkatkan resiko terkena kehilangan memori atau alzheimer. Sehingga dapat untuk mengkonsumsi sayuran ini untuk mencegah pikun.

  • Mengurangi kadar kolesterol

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi jenis sayuran ini adalah dapat mengurangi kadar kolesterol. Sayuran ini dapat untuk mengurangi kolesterol yang ada di dalam darah dan telah diujikan pada tikus. Dimana diujikan terhadap tikus diabetes, sayuran ini mempunyai manfaat untuk mengurangi kolesterol yang berbahaya seperti kolesterol total, kolesterol, LDL, dan juga lipoprotein dalam darah. Sayuran ini juga dapat untuk meningkatkan kolesterol yang baik yaitu LDL.

  • Menjaga organ hati

Fungsi kesehatan selanjutnya yang bisa didapatkan ketika mengkonsumsi sayuran okra adalah dapat untuk menjaga organ hati. Dimana pada percobaan yang dilakukan pada tikus, sayuran ini dapat untuk meningkatkan penampilan dan aktivitas hati dengan meningkatkan morfologi dan meningkatkan superoksida dismutase, dan glutathione. Selain itu juga dapat untuk melakukan normalisasi tingkat enzim hati, meningkatkan protein darah, dan meningkatkan kadar protein darah total dalam organ hati.

  • Mengatasi diabetes

Fungsi kesehatan selanjutnya yang dipunyai oleh sayuran ini adalah dapat untuk mengatasi diabetes karena dapat untuk mengurangi gula darah dan insulin. Mengkonsumsi sayuran ini dapat mengurangi HbA1C yang merupakan tanda diabetes. Sayuran ini dapat untuk digunakan sebagai obat alami untuk penderita diabetes sehingga dapat mengurangi penyerapan gula di dalam usus. Diabetes merupakan penyakit yang dapat dipicu karena mengkonsumsi gula dan makanan manis seperti nasi putih. Sehingga cara pencegahannya juga bisa dengan mengurangi makanan manis dan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran ini. Sayuran ini bisa dikonsumsi dan sangat ampuh untuk penderita diabetes. Setidaknya konsumsi sayuran ini sebanyak 6 sampai 8 buah yang akan dapat bermanfaat untuk penderita diabetes untuk menurunkan kadar insulin dalam tubuh.

  • Mencegah penyakit ginjal

Mengkonsumsi sayuran ini secara rutin juga dapat baik untuk kesehatan ginjal. Sayuran ini dapat untuk mengurangi kadar protein tinggi yang ada di dalam urine. Dimana kondisi tersebut merupakan salah satu penyakit dari terjadinya kerusakan ginjal. Sayuran ini akan dapat membantu pencegahan penyakit tersebut karena antioksidan yang dimilikinya yang dapat untuk mengurangi kadar protein tinggi pada urine.

  • Melancarkan pencernaan

Masalah kesehatan selanjutnya yang dapat dibantu dengan sayuran okra adalah dapat melancarkan pencernaan. Masalah pencernaan juga dapat untuk memicu berbagai komplikasi penyakit lainnya. Sehingga dengan mengkonsumsi sayuran ini dapat untuk pencernaan lebih lancar dan sehat. Karena sayuran ini bisa berfungsi sebagai obat pencahar alami dengan kandungan serat dan lendir yang dipunyainya.

9 Langkah Ampuh Dalam Membeli Mobil Idaman

9 Langkah Ampuh Dalam Membeli Mobil Idaman

Pesatnya perkembangan pasar mobil di Indonesia membuat orang tertarik untuk memiliki mobil pribadi murah seperti harga mazda cx30. Ditambah berbagai promo DP dan angsuran dari berbagai perusahaan mobil terkemuka. Faktor-faktor ini didasarkan pada kebutuhan seseorang untuk mendukung mobilitas pribadi dan keluarga, walaupun pada kenyataannya Anda tidak dapat membeli mobil yang Anda inginkan secara langsung. Tetapi ada berbagai cara untuk dapat membeli mobil yang Anda inginkan, salah satunya adalah melalui kredit, karena pembayaran angsuran sudah umum di Indonesia.

Anda sebenarnya juga bisa membeli mobil yang ingin Anda beli, beberapa tips ini dapat membantu Anda.

  1. Membeli mobil sesuai penggunaan bukan gaya

Mobil bukanlah investasi yang terus menghasilkan bunga. Memang benar bahwa mobil adalah aset produktif, tetapi mereka memiliki sifat yang terdepresiasi. Beli mobil berdasarkan fungsi dan kegunaannya dan dapat bermanfaat bagi Anda dan keluarga Anda. Bukan hanya membeli mobil untuk model dan gaya agar terlihat keren di mata orang.

  1. Beli Mobil Yang Bisa Anda Beli dengan Biaya Operasional yang Anda Bisa

Banyak sekali situs internet yang menyediakan berbagai informasi harga mobil. Informasi ini dapat membantu Anda membandingkan beberapa jenis mobil yang ingin Anda beli. Terkadang, Anda harus menyadari bahwa mobil label termurah bukanlah mobil dengan biaya kepemilikan terendah. Untuk itu Anda harus memastikan dan memastikan bahwa ketika membeli mobil, ia dapat digunakan untuk waktu yang lama.

  1. Bekali Diri Anda Dengan Pengetahuan Yang Dalam Saat Membeli Mobil

Ketika Anda mengunjungi dealer mobil, Anda harus mempertimbangkan mengunjungi beberapa tempat untuk mendapatkan penawaran terbaik. Anda harus memiliki gagasan yang jelas tentang mobil yang ingin Anda beli. Berapa harga khusus yang diberikan oleh penjualan mobil kepada Anda, bonus apa yang bisa Anda dapatkan. Jangan terburu-buru dan tidak membayar mahal untuk mobil.

  1. Jumlah anggota keluarga

Jumlah anggota keluarga sangat penting dalam memilih mobil keluarga, karena menentukan berapa banyak kursi di mobil yang harus tersedia. Jika Anda pasangan menikah dengan 1 anak, memilih mobil dengan 4 atau 5 kursi sudah cukup. Biasanya mobil jenis ini digolongkan sebagai sedan, LCGC, hatchback atau SUV. Jika anggota keluarga lebih dari 5 orang, akan lebih nyaman memilih mobil dengan 3 baris kursi seperti MPV.

  1. Ukuran Rumah / Garasi

Memilih mobil keluarga juga perlu mempertimbangkan ukuran garasi atau halaman Anda sehingga mobil dapat ditempatkan dengan nyaman di rumah atau garasi Anda.

  1. Lingkungan

Lingkungan tempat mereka tinggal juga menjadi pertimbangan. Jika lingkungan Anda memiliki jalan yang sempit dan mengharuskan Anda memarkir mobil di jalan, alangkah baiknya jika mobil berukuran lebih kecil akan lebih nyaman untuk dikendarai. Atau lingkungan yang rawan banjir, mobil dengan ground clearance tinggi akan lebih baik.

  1. Memiliki Jangka Panjang

Jika kondisi Anda saat ini adalah Anda memiliki mobil dan masih membayar pembayaran bulanan. Rencanakan untuk menggunakannya selama beberapa tahun sehingga ketika Anda melunasinya, Anda memiliki tabungan kapan saja untuk membeli pengganti. Namun perlu diingat, Anda harus memiliki batasan saat berganti mobil, tidak melebihi batas tabungan Anda.

  1. Jaga mobil dengan baik

Memiliki mobil yang dicicil dengan uang Anda sendiri, tentu saja, Anda juga harus menyukai mobil itu. Lakukan perawatan dan perbaikan rutin bahkan kerusakan sekecil apa pun. Jika mobil dirawat dengan rapi, akan selalu nyaman digunakan dan harganya juga lebih tinggi.

  1. Jangan Rasakan Prestise

Selalu ada godaan untuk membeli mobil baru, untuk itu Anda harus memiliki batasan untuk tidak membiarkan tetangga Anda mempengaruhi keputusan Anda ketika Anda membutuhkan mobil baru. Untuk itu Anda perlu memutuskan kapan harus menabung, dan waktu yang tepat ketika Anda ingin membeli mobil.

Kelebihan Teknik Printing Pada Jersey Futsal Yang Jarang Diketahui

Kelebihan Teknik Printing Pada Jersey Futsal Yang Jarang Diketahui

Ketika membahas jersey futsal, memang ada banyak sekali bahan bahasan. Mulai dari bahan yang digunakan, pewarnaan hingga teknik pembuatannya. Salah satu teknik pembuatan jersey yang sedang popular adalah teknik printing.  Teknik printing ini dipercaya menawarkan beragam kelebihan dibandingkan dengan teknik pembuatan jersey yang lainnya.

Pembuatan jersey futsal printing ini sendiri hanya bisa dilakukan oleh jasa pembuatan jersey yang memiliki alat-alat untuk printing pakaian. Bukan hanya itu saja, proses pembuatan jersey ini ternyata juga menawarkan deretan kelebihan yang mungkin tidak akan anda temukan di tempat lainnya. Dibawah ini beberapa kelebihan yang ditawarkan oleh jenis jersey ini.

Kelebihan jersey futsal printing

  1. Warna yang lebih jelas dan hidup

Dibandingkan dengan teknik pembuatan jersey yang lainnya, teknik printing ini memang akan menawarkan warna yang cukup jelas untuk setiap produksinya. Warna tersebut juga akan lebih hidup dan menyala. Tidak heran apabila banyak orang yang memilih jenis jersey semacam ini.

Hal ini tidak lain karena pembuatan jersey ini menggunakan teknologi modern yang mampu menghasilkan kaos dengan warna terbaik sehingga hasilnya tidak akan mengecewakan pelanggan.

  1. Detail gambar yang terlihat jelas

Masih ada lagi kelebihan yang dihadirkan oleh jersey futsal yang memanfaatkan teknik pembuatan printing ini yakni detail gambar yang terlihat jelas dan baik. Dibandingkan dengan menggunakan jasa sablon maka desain sablon tersebut hanya akan dicetak melalui cetakan saja. Dengan menggunakan cetakan ini tentu banyak kekurangan yang dihadirkan bukan?

Sedangkan dengan menggunakan teknik printing, anda diberikan kebebasan untuk memilih desain jersey seperti apakah yang akan diusung. Oleh sebab itu, bagi anda yang ingin memperoleh jersey degan detail gambar terbaik, anda bisa langsung memanfaatkan teknik printing ini.

  1. Tidak mudah untuk luntur

Sering mengeluhkan apabila baju futsal yang anda gunakan mudah untuk luntur? Jika demikian, anda bisa langsung berpindah menggunakan teknik printing dalam pembuatan kaos futsal tersebut. Ya, kelebihan yang dihadirkan oleh jersey futsal printing ini adalah tidak mudah luntur.

Sehingga ini tentu akan berpengaruh pada keawetannya dimana lebih tahan lama ketika digunakan. Selain itu, anda juga akan diberikan kemudahan dalam merawat kaos printing ini. Tidak heran apabila teknik printing bisa menjadi pilihan yang terbaik.

  1. Menggunakan bahan yang sesuai

Bahan yang  digunakan untuk pembuatan kaos jersey printing ini juga akan sesuai yang ada. Bahkan anda bisa mendapatkan kualitas produksi yang sangat bagus. Pasalnya dalam pembuatan kaos ini akan menggunakan bahan-bahan yang berkualitas dimana mempertimbangkan beberapa aspek seperti elastisitas, kenyamanan dan lainnya.

Demikian beberapa kelebihan dari jersey futsal printing yang wajib anda ketahui sebelum anda memutuskan untuk mencari jasa pembuatan kaos printing tersebut.