Tips Memilih Tukang Bangunan yang Terpercaya

Tips Memilih Tukang Bangunan yang Terpercaya

Tips Memilih Tukang Bangunan yang Terpercaya

Jasa tukang bangunan sudah ada dimana-mana yang akan membantu anda membangun rumah hingga merenovasi rumah. Pembangunan rumah biasanya akan lebih terjamin daripada dikerjakan sendiri apalagi bagi yang tidak memiliki keahlian di bidang bangunan.

Trik Menentukan Tukang Bangunan Untuk Membangun Rumah

Pemilihan tukang bangunan yang terpercaya sebenarnya cukup sulit dilakukan mengingat banyak penipuan yang sering terjadi bahkan salah memilih tukang bangunan akan memberikan hasil yang tidak memuaskan karena dikerjakan asal-asalan. Maka dari itu terdapat tips cara memilih tukang bangunan untuk membangun ataupun merenovasi rumah anda.

  1. Menentukan apa yang akan dikerjakan

Sebaiknya anda membuat daftar pekerjaan yang akan dilakukan terlebih dahulu mulai dari tingkat prioritas hingga kesulitannya. Jika pekerjaan yang dibutuhkan merupakan pekerjaan skala kecil, anda bisa menggunakan jasa tukang bangunan harian. Namun jika pekerjaannya cukup sulit dan merupakan proyek besar, anda sebaiknya menggunakan jasa tukang bangunan borongan.

Jasa tukang bangunan harian yaitu jasa dimana anda harus membayar tukang bangunan per hari sesuai jam kerja yang telah ditentukan sedangkan jasa tukang bangunan borongan merupakan jasa dimana anda harus membayar di awal sehingga pekerja bisa menyiapkan hal-hal yang dibutuhkan dan mulai melakukan proses pembangunan tanpa batas waktu.

  1. Menyesuaikan dengan budget yang anda

Jasa tukang bangunan harian biasanya lebih mahal daripada jasa tukang bangunan borongan. Biasanya harga yang dikenakan juga berbeda-beda tergantung pada ukuran bangunan, luas meter persegi, jenis pekerjaan, tingkat kesulitas, wilayah dan lokasi proyek, dan faktor-faktor lainnya tergantung jasa mana yang digunakan.

  1. Memperhatikan kualitas tukang bangunan

Kualitas yang dihasilkan oleh jasa tukang bangunan juga perlu diperhatikan. Anda bisa mencari referensi terlebih dahulu dengan bertanya kepada orang-orang terdekat anda mengenai pelayanan dan pekerjaan tukang bangunan yang akan dipilih.

Anda juga bisa mencari tahu pengalaman tukang bangunan tersebut bahkan tidak ada salahnya jika anda ingin langsung turun ke lokasi hasil bangunan yang dikerjakan oleh tukang bangunan pilihan anda untuk melihat hasilnya secara langsung.

  1. Memperhatikan sikap dan sifat tukang bangunan

Selain pengalaman, anda juga perlu memperhatikan sifat dan sikap tukang bangunan. Bagaimana caranya untuk mengatur pekerjaan hingga bertanggun jawab atas pekerjaannya. Anda sebaiknya bertanya-tanya terlebih dahulu dan jangan langsung mengambil keputusan.

Terkadang sikap tukang bangunan bisa terlihat ketika anda mencari informasi dengan menanyakan harga dan lainnya. Tukang bangunan yang kurang ramah pasti akan lebih sering membuat anda kesal dan susah diajak untuk berkonsultasi. Bahkan beberapa tukang juga kerap berbohong dengan memberikan hasil yang asal-asalan.

Inilah beberapa tips cara memilih tukang bangunan yang terpercaya. Anda bisa menyesuaikan dengan sistem jasa yang dibutuhkan yaitu harian dan borongan. Keduanya memiliki keunggulan masing-masing sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan budget anda.

Apa yang Menjadi Penyebab Kleptomania?

Apa yang Menjadi Penyebab Kleptomania?

Penyakit kleptomania mungkin terdengar cukup familiar bagi kita. Biasanya penyakiti ini dikaitkan dengan orang yang suka mencuri barang-barang atau pengutil barang orang. Secara medis, menurut halodoc.com kleptomania adalah gangguan kebiasaan dan impuls (impulse control disorder) yang tidak dapat dikendalikan oleh individu untuk memiliki barang-barang yang dilihatnya dan mengambilnya dengan cara mencuri. Menurut alodokter, kleptomania adalah suatu kondisi yang termasuk ke dalam kelompok gangguan kendali impulsif, yaitu ketika penderita tidak dapat menahan diri untuk mengutil atau mencuri. Penyakit mental ini membuat penderitanya terganggu secara emosional sehingga malu untuk mencari mengobatan. Perlu diketahui bahwa kleptomania berbeda dengan pencurian yang dilandasi motif kriminal seperti perampokan yang dilakukan untuk mendapatkan hasil atau keuntungan individu.

Apa yang menjadi penyebab kleptomania? Penyebab kleptomania belum diketahui secara pasti. Penyakit ini diperkirakan terbentuk akibat adanya perubahan komposisi kimia di dalam otak, seperti menurunnya kadar serotonin atau hormon yang bertugas untuk mengatur emosi, ketidakseimbangan sistem opioid otak yang mengakibatkan keinginan untuk mencuri tidak dapat ditahan. Selain itu, menurut DSM-5, kleptomania memiliki kaitan dengan sistem dopamin, serotonin, dan opioid. Kleptomania adalah bagian dari spektrum gangguan obsesif-kompulsif. Ini karena orang memiliki dorongan untuk mencuri sebagai alien, yaitu intrusi yang tidak diinginkan dalam kondisi mental. Kleptomania juga memiliki kaitan dengan gangguan mood seperti depresi.

Setelah mengetahui penyebab kleptomania, kamu juga harus mengetahui tentang gejala dari kleptomania. Apa saja gejalanya? Sejumlah gejala yang akan dirasakan penderitanya adalah:

  1. Penderita umumnya merasa cemas dan tegang saat melakukan pencurian dan mengalami perasaan senang ketika berhasil melakukannya.
  2. Penderita selalu gagal menolak dorongan yang kuat untuk mencuri dan biasanya barang curian bukan hal yang mereka butuhkan. Inilah yang bebedakan antara penderita kleptomania dengan pencuri kriminal.
  3. Penderita kleptomania umumnya melakukan aksinya secara spontan dan dilakukan sendirian. Barang curian juga tidak digunakan sendiri, namun dibuang atau diberikan kepada orang lain.
  4. Penderita melakukan pencurian tidak berhubungan dengan delusi atau halusinasi. Dorongan juga tidak timbul karena luapan amarah atau balas dendam.

Terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan seseorang mengalami kleptomania seperti:

  1. Jenis kelamin

Penderita kleptomania kebanyakan adalah perempuan, namun tidak menutup kemungkinan bagi laki-kali.

  1. Gangguan mental

Penderita umumnya juga memiliki gangguan mental lainnya seprti bipolar, gangguan kecemasan, dan gangguan kepribadian.

  1. Riwayat keluarga

Kleptomania lebih rentan terjadi pada seseorang dari keluarga yang juga menderita kleptomania, pengguna narkoba dan pecandu alkohol.

Penyakit ini tidak dapat sepenuhnya disembuhkan, akan tetapi dapat ditangani dengan bantuan medis seperti:

  1. Psikoterapi

Jenis psikoterapi yang biasanya digunakan adalah terapi perilaku kognitif. Pasien akan diberikan gambaran mengenai perbuatan yang dia lakukan serta akibat yang akan diterima. Obat-obatan yang dapat dikonsumsi seperti obat antidepresan jenis SSRI (selective serotonon reuptake inhibitor).

  1. Obat-obatan

Obat ini bekerja dengan membuat serotonin bekerja lebih efektif. Serotonin dapat membantuk menstabilkan emosi. Selain itu, dokter dapat memberikan obat opioid antagonist yang dapat menurunkan dorongan mencuri dan rasa senang yang timbul setelah mencuri.

Itulah hal-hal yang dapat kamu ketahui tentang penyakit ini seperti gejala dan penyebab kleptomania. Kamu dapat berkonsultasi jika mengalami gejala-gejala seperti yang tertera di atas. Dokter akan memberikan penangan yang tepat terhadap gejala yang terjadi padamu. Kamu juga dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

Cara Menghitung Masa Subur Mudah dengan Kalender

Cara Menghitung Masa Subur Mudah dengan Kalender

Bagi sebagian besar kaum hawa tau kapan masa subur adalah hal yang sangat penting. Bukan hanya sekadar bisa mendukung program kehamilan, namun tau masa subur ternyata memiliki banyak manfaat bagi wanita yang mana sudah aktif secara seksual. Ingin tau bagaimana cara menghitung masa subur mudah hanya dengan kalender saja? Langsung saja simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

Apa Itu Masa Subur?

Sebelum tahu cara untuk menghitung, Anda wajib  mengetahui secara benar apa itu yang dimaksud dengan  masa subur. Setiap wanita mempunyai siklus menstruasi yang mana normalnya akan terjadi satu bulan sekali. Di antara setiap siklus yang ada, terdapat beberapa hari. Hari tersebut disebut dengan masa subur.

Di masa subur seperti inilah potensi terjadinya kehamilan itu sangat tinggi. Momen yang mana sel telur baru selesai diproduksi bahkan sudah siap dibuahi oleh sperma. Proses yang seperti ini kerap dikenal dengan sebutan sebagai ovulasi. Bagaimana sudah cukup paham bukan?

  1. Catat Siklus Saat Menstruasi

Untuk memperoleh hasil perhitungan yang cukup akurat, Anda sebaiknya harus memiliki siklus menstruasi yang teratur minimal delapan bulan terakhir. Siklus menstruasi yang teratur itu ada apabila selalu berada di rentang waktu 21 hingga 35 hari.

Contoh sederhananya begini  di bulan Oktober Anda selesai menstruasi pada tanggal 15, siklus bulan depan umumnya akan dimulai lagi pada tanggal 6 hingga 19 November. Selama jaraknya tersebut ada pada kisaran 21 hingga 35 hari, siklus menstruasi ini bisa dikategorikan sebagai siklus yang teratur.

Selanjutnya Anda bisa menentukan jarak siklus paling pendek dan paling. Jarak siklus paling pendek adalah mendekati 21 hari yang dikenal sebagai siklus terpendek, sementara jarak paling dekat pada angka 35 disebut siklus terpanjang. Sedikit ada gambaran bukan?

  1. Coba Rumus Perhitungan Siklus Menstruasi

Setelah tau berapa siklus terpendek atau terpanjang, cara menghitung masa subur paling mudah adalah dengan rumus siklus terpendek – 18 hari = awal masa subur atau siklus terpanjang – 11 hari = akhir masa subur. Anda bisa mengambil contoh Prita mempunyai siklus terpendek yakni selama 28 hari, sementara untuk siklus terpanjang 31 hari.

Berdasarkan rumus di atas perhitungannya sebagai berikut: Awal masa subur = (28 – 18) hari= 10 hari pasca menstruasi terakhir. Selanjutnya untuk siklus terpanjang adalah akhir masa subur = (31 – 11) hari = 20 hari pasca menstruasi terakhir.

Berdasarkan hasil perhitungan yang ada, masa subur Prita di hari ke-10 hingga hari ke-20 pasca menstruasinya berakhir. Dalam rentang 10 hari tersebut, potensi kehamilan Prita relatif tinggi daripada hari lainnya.

Anda kini tidak perlu berbagai macam aplikasi dan alat ukur. Cara menghitung masa subur dengan kalender di atas mudah digunakan bukan? Jika sebelumnya Anda belum pernah mencoba maka tidak ada salahnya sambil mencoba. Selamat mencoba ya!

Manfaat Tersembunyi dari Sayuran Okra untuk Kesehatan

Intip Manfaat Tersembunyi dari Sayuran Okra untuk Kesehatan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mempunyai pola hidup yang sehat. Seperti dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat sehingga bisa terhindar dari penyakit. Bahan makanan dan minuman yang sehat adalah yang alami dan mempunyai kandungan gizi yang sehat untuk kesehatan. Pilihan makanan sehat tersebut adalah sayuran dan buah-buahan yang mempunyai kandungan sehat dan sangat baik untuk menjaga kesehatan. Salah satunya adalah sayuran okra yang memang kurang familiar digunakan di Indonesia tetapi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Adapun beberapa manfaat untuk kesehatan yang bisa didapatkan ketika mengkonsumsi sayuran ini secara rutin adalah:

  • Membantu meningkatkan memori

Manfaat kesehatan pertama yang bisa didapatkan ketika mengkonsumsi sayuran ini adalah dapat meningkatkan memori. Sayuran ini mempunyai manfaat untuk meningkatkan antioksidan sehingga dapat untuk melindungi terhadap berbagai penyakit. Termasuk juga gen yang dapat untuk meningkatkan resiko terkena kehilangan memori atau alzheimer. Sehingga dapat untuk mengkonsumsi sayuran ini untuk mencegah pikun.

  • Mengurangi kadar kolesterol

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi jenis sayuran ini adalah dapat mengurangi kadar kolesterol. Sayuran ini dapat untuk mengurangi kolesterol yang ada di dalam darah dan telah diujikan pada tikus. Dimana diujikan terhadap tikus diabetes, sayuran ini mempunyai manfaat untuk mengurangi kolesterol yang berbahaya seperti kolesterol total, kolesterol, LDL, dan juga lipoprotein dalam darah. Sayuran ini juga dapat untuk meningkatkan kolesterol yang baik yaitu LDL.

  • Menjaga organ hati

Fungsi kesehatan selanjutnya yang bisa didapatkan ketika mengkonsumsi sayuran okra adalah dapat untuk menjaga organ hati. Dimana pada percobaan yang dilakukan pada tikus, sayuran ini dapat untuk meningkatkan penampilan dan aktivitas hati dengan meningkatkan morfologi dan meningkatkan superoksida dismutase, dan glutathione. Selain itu juga dapat untuk melakukan normalisasi tingkat enzim hati, meningkatkan protein darah, dan meningkatkan kadar protein darah total dalam organ hati.

  • Mengatasi diabetes

Fungsi kesehatan selanjutnya yang dipunyai oleh sayuran ini adalah dapat untuk mengatasi diabetes karena dapat untuk mengurangi gula darah dan insulin. Mengkonsumsi sayuran ini dapat mengurangi HbA1C yang merupakan tanda diabetes. Sayuran ini dapat untuk digunakan sebagai obat alami untuk penderita diabetes sehingga dapat mengurangi penyerapan gula di dalam usus. Diabetes merupakan penyakit yang dapat dipicu karena mengkonsumsi gula dan makanan manis seperti nasi putih. Sehingga cara pencegahannya juga bisa dengan mengurangi makanan manis dan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran ini. Sayuran ini bisa dikonsumsi dan sangat ampuh untuk penderita diabetes. Setidaknya konsumsi sayuran ini sebanyak 6 sampai 8 buah yang akan dapat bermanfaat untuk penderita diabetes untuk menurunkan kadar insulin dalam tubuh.

  • Mencegah penyakit ginjal

Mengkonsumsi sayuran ini secara rutin juga dapat baik untuk kesehatan ginjal. Sayuran ini dapat untuk mengurangi kadar protein tinggi yang ada di dalam urine. Dimana kondisi tersebut merupakan salah satu penyakit dari terjadinya kerusakan ginjal. Sayuran ini akan dapat membantu pencegahan penyakit tersebut karena antioksidan yang dimilikinya yang dapat untuk mengurangi kadar protein tinggi pada urine.

  • Melancarkan pencernaan

Masalah kesehatan selanjutnya yang dapat dibantu dengan sayuran okra adalah dapat melancarkan pencernaan. Masalah pencernaan juga dapat untuk memicu berbagai komplikasi penyakit lainnya. Sehingga dengan mengkonsumsi sayuran ini dapat untuk pencernaan lebih lancar dan sehat. Karena sayuran ini bisa berfungsi sebagai obat pencahar alami dengan kandungan serat dan lendir yang dipunyainya.